Бег и теннис

Когда я только начинал заниматься теннисом 1.5 года назад у меня была проблема, что я не мог выдержать и 30 минут игры – сбивалось дыхание и я полностью выматывался. Пытался ходить в зал, чтобы побегать, но этого не помогало особо, пробегал с трудом 1-1.5км всего.

Сейчас я играю по 1-3 часа гдето минимум 2 раза в неделю, довольно активно, но всеравно выдыхаюсь.

На этой неделе, в свзязи с дождями у меня накрылся теннис, и я решил сходить в зал побегать чуть чуть, чтобы не потерять уровень текущий. К моему большому удивлению я с легкостью пробежал 3 км, и я бы не сказал что я както размялся, для нормальной игры такой разминки мало. Осановился ибо надоело просто.

В общем остался под впечатлением от того как много теннис дает для выносливости и дыхалки, по сравнению с простым бегом.